千金的小窝

このダイエットは心臓外科で手術の前に安全に急激な減量を行うために用いられています。このダイエットは急激な脂肪燃焼をおこないます。重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させることです。この方法では体内の不純物を洗い流してすっきりした気持ちになります。このダイエット方法は簡単に作ることができるスープを毎日食べることでおこないます。このスープはいつでも食べることができます。スープを食べれば食べるほど体重は落ちます。

１．燃焼スープ
・材料玉葱（大）３個
ピーマン（大）１個
キャベツ（大）1/2個
セロリ1/2束
ホールトマト１缶（４００ｇ）
チキンスープの素１個

・味付けには塩・胡椒・カレーパウダー・チリソースなどを好みに応じて付け加えて良い。好きなだけいつでも１日中このスープを食べて下さい。スープを食べるほどカロリーが燃えます。

・作り方
：野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れ、水を浸すくらいに入れ１０分煮る。その後野菜が柔らかくなるまで煮続ける。

２．やってはいけないこと
・アルコールを飲まない（体の中の脂肪の排出を邪魔します）
・アルコールを飲んだら２４時間待ってこのダイエットを始めて下さい。
・炭酸飲料（ダイエットコーラを含む）を飲まない。
・飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、フルーツジュースとスキムミルク（無脂肪）のみにして下さい。
・揚げ物、パン、メリケン粉で作った食べ物を食べない。
・砂糖、あらゆる甘味料を取らない。
・このダイエットで肉を取ることを要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもかまいません。またビーフの代わりに煮魚でもかまいません。

３．メニュー
１日目：スープと果物だけ（バナナ以外のすべての果物は大丈夫）の日です。水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュースを飲んで下さい。

２日目：この日は野菜だけの日です。満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べて下さい。野菜は生でも煮ても大丈夫ですが、バターとか油は使わないで下さい。なるべく青野菜を取るようにして下さい。豆、スイートコーンは食べないで下さい。夕食にご褒美としてベイクドポテトと少量のバターまたは油を食べても大丈夫です。今日は決して果物を食べないで下さい。

３日目：この日は１日目と２日目のコンビネーションです。スープ、果物、野菜を好きなだけ食べて下さい。但しベークドポテトは食べないで下さい。もしあなたが最初の３日間を上記指示どうりにおこない、誤魔化していなければ既に２キログラムを減量しているはずです。

４日目：この日はスープとバナナだけの日です。無脂肪ミルク（スキムミルク）と水を飲んで下さい。できるだけ多く３本のバナナと1/2リットルのミルクそして可能な限り水を飲んで下さい。スープは好きなだけ食べて下さい。バナナは炭水化物が高く、ミルクも同じです。しかし４日目になると体にはカリウム、炭水化物、タンパク質、カルシウムが必要になります。これは甘いものへの要求を減らせる効果があります。

５日目：肉とトマトの日です。３５０ｇ～７００ｇ程度の赤身の牛肉、鶏肉、または魚と最大６個のトマトを食べてかまいません。体から尿酸を排出させるため、６～８杯の水を飲むようにして下さい。スープも最低一度は食べて下さい。

６日目：牛肉と野菜の日です。好きなだけ食べて下さい。２～３枚のステーキを食べてかまいません。ただしベイクドポテトは食べないで下さい。スープも最低一度は食べて下さい。

７日目：玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースのみを食べて下さい。満腹になるまで食べて下さい。スープも最低一度は食べて下さい。

結果：指示通りに行っていれば、あなたは５キログラム～８キログラム程度減量しているでしょう。それ以上に減量している場合はダイエットを再開する前に最低２日間は普通食にして下さい。７日間ダイエットは何度でも安全に繰り返すことができます。そしてこのダイエットは体の不純物を除去する効果があります。