千金的小窝

拉玛泽呼吸法

千金 — Fri, 11 Dec 2009 14:15:35 +0000

生产带给孕妇的疼痛往往是巨大的，疼痛会影响产程的进行，使准妈妈们十分紧张。在这几十年的产妇护理过程中，我一直教准妈妈们学会呼吸以减轻产痛。后来还学会了一种来自国外的呼吸法，这种方法叫拉玛泽呼吸法。

拉玛泽呼吸法源于1952年，由产科医生拉玛泽先生研究，后来传到欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。这是一种分娩预备和训练方法，由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来。当产妇阵痛来临，拉玛泽呼吸法让准妈妈们把注意力集中在对自己的呼吸控制上来转移疼痛；还将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”，经过多次呼吸练习转化为“主动肌肉放松”，从而使疼痛减少。

这种方法的好处在于：
1、保障母体和胎儿健康。
2、减少药物的使用。
3、转移疼痛的注意力。
4、将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。
5、放松肌肉，让足够的氧气输送到子宫，供胎儿使用。
6、加快产程。

准妈妈到了怀孕的第7个月，希望自然分娩的，并且经医生检查可以接受这种训练的，才可以练习拉玛泽呼吸法。禁忌的对象如下：1、医生认为不宜进行运动的孕妇。2、有高危妊娠状态，如妊娠合并症、并发症、自然流产史、习惯性流产史、有早产征兆，胆淤症等孕妇；3、有内科合并症的孕妇。如心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢，糖尿病等；4、有外科合并症的孕妇。如扭伤、摔伤等；5、有不适症状的孕妇。如头痛、腹痛、出血或窦性心动过速，心律不齐等。

当你适合练习拉玛泽呼吸法时，可以了解以下内容：
首先，训练是一种身心的准备，要保持愉快的情绪，持之以恒。
第二，练习需要在舒适的环境中进行，最好有柔和的灯光、轻柔的音乐等。
第三，最好是夫妻双方共同练习，可让丈夫帮着喊口令。

拉玛泽呼吸法的姿势是坐着或躺着都可以，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩，用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段，这些呼吸方法有：

廓清式呼吸：这是拉玛泽呼吸法中最基础的方法。用鼻子慢慢吸气到肚子，用手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚，然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气，同时用手指轻轻从腹部中心往下做环行按抚。

胸部呼吸：由于准妈妈行动不便，当无法做正常活动的时候，就需要用到胸部呼吸。在做胸部呼吸之前，先做一个廓清式呼吸。然后鼻子慢慢吸气至胸腔，嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。结束的时候再做一个廓清式呼吸。一分钟做6-9次，每次有60秒的收缩。

喘息呼吸：在生产前的紧要关头，子宫收缩的时候，先做一个廓清式呼吸，然后做4-6次喘息呼吸，用嘴呼气，喘息呼吸的技巧在于用力吹，速度要短要快，像吹袋子一样。结束时，再做一个廓清式呼吸。

吹气：当子宫尚未完全扩张，开始第一个收缩时，使用加速或减速的喘息呼吸法，想用力时，进行短而有力地吹气，直到用力的想法消失，再回复喘息呼吸。

用力：做1-2次廓清式呼吸，双手握住膝窝处，肘部保持向外，将两膝抬起分开两腿，将骨盆底肌肉、腿、脚完全放松，手握住床边把手，脚放在拖架上。长长吸一口气，然后憋气，马上用力，由一旁的丈夫协助，下巴向前缩，略抬头。用力使肺部内的空气压向下腹部肌肉，完全放松骨盆底的肌肉。然后用力，尽可能憋气，需要另一次换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满另一口气，憋气继续用力直到收缩完全结束。最后平躺，做2次廓清式呼吸，完全放松，继续深呼吸，弥补用力时造成的缺氧。每次练习，至少有60秒用力，用力足够时，骨盆底会有种肿胀感。

拉玛泽呼吸法鼓励准妈妈们自然分娩，减轻准妈妈们坚持自然分娩的疼痛，所以对母子的安全与健康很重要。

儿歌收集

千金 — Sun, 29 Nov 2009 12:33:21 +0000

1、大雨大雨哗哗下，北京给我来电话，让我去当兵，我还没长大。
2、拉锯、扯锯，姥姥家门口唱大戏，接姑娘，请女婿，小三月（换成自己宝宝的名字），也要去，咱们一起去看戏。
3、小老鼠，上锅台，偷油喝，下不来，吱吱哇哇叫奶奶。（另一版本：小老鼠，上灯台，偷油喝，下不来，喵喵喵，猫来了，叽哩骨碌滚下来）
4、小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱。
5、一二三四五，上山找老虎，老虎没找着，找到小松鼠，松鼠有几只，让我数一数，一、二、三、四、五。
6、张老六、李老六，两个老六去买肉，买了六斤六两六块肉。
7、.一只哈巴狗，蹲在大门口，两跟黑黝黝，想吃肉骨头。
8、一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通扑通跳下水。
9、公鸡公鸡真美丽，大红冠子花外衣，油亮脖子金黄脚，要数漂亮我第一。
10、早上起来空气好，一二一二做早操，伸伸手，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天做操身体好。
11、一二三，爬上山；四五六，翻跟斗；七八九，拍拍手；伸出你的小小手，数数十个手指头！
12、天上的月亮圆又圆﹐真像一个大圆盘﹐天狗跑來咬一口﹐月亮沒了半边脸。
13、小鴨子叫嘎嘎﹐走路爱摇摆﹐摇到一条小河边﹐开开心心洗个澡。
14、太阳火辣辣地照﹐汗水滴嗒地流﹐风儿跑到哪去了﹐难道是去睡午觉了吗﹖
15、小水壶吹口哨，水一开呜呜叫。熊猫宝宝真可爱，黑边眼睛天天带。小胖猪胖嘟嘟，睡起觉来呼噜噜。
16、牵牛花爬高楼，高楼高爬树梢，树梢长爬东墙，东墙滑爬篱笆，篱笆细不敢爬，坐在地上吹喇叭。
17、扇子扇凉,扇夏不扇冬,你要问我借,要过八月中。
18、大头大头,下雨不愁,人家有伞,我有大头.
19、爸爸妈妈去上班,我在家里玩,也不哭来,也不闹,好好做个乖宝宝.
20、大苹果，圆又圆，阿姨带我上公园，我不哭，我不闹，阿姨夸我是好宝宝．
21、小月亮，高又高，窗户外面静悄悄，我要做个好宝宝，轻轻上床去睡觉。
22、小兔小兔轻轻跳,小狗小狗慢慢跑,要是踩疼了小草,我就不跟你们好.
23、太阳公公起得早，他怕宝宝睡懒觉，爬上窗户往里，咦，小宝宝不见了！原来呀，宝宝在院子里做早操。
24、摇啊摇到外婆桥，外婆夸我好宝宝，又会哭又会笑，两只黄狗汪汪叫。摇啊摇到外婆桥，外婆送我上花轿，红棉裤花棉袄，两只黄狗会抬轿。
（另一版本：摇啊摇,摇啊摇，摇到外婆桥，外婆夸我乖宝宝，糖一包,果一包，又是饼,又是糕，吃不完,就打包）
25、小蝴蝶穿花衣，飞到西鸡吃你，飞到东猫抓你，飞到我的手心里，说了话放了你。
26、乖宝宝，嘴巴甜，叫爸爸，叫妈妈，叫得爷爷奶奶笑哈哈。
27、小鸭叫，嘎嘎嘎，叫我剪指甲；小鸡叫，唧唧唧，叫我擦鼻涕，小猫叫，喵喵喵，叫我把脸洗，小狗叫，汪汪汪，叫我衣服别弄脏。
28、小星星眨眼睛，一闪一闪亮晶晶，我给星星打电话，我有故事听不听。
29、小鸟自己飞，小猫自己跑，我是好宝宝，不要妈妈抱。
30、嘿呦呦，嘿呦呦，三只蚂蚁数米粒，你一粒，我一粒，还有一粒在哪里，蚂蚁弟弟笑嘻嘻，还有一粒在我肚子里。
31、虫虫飞，虫虫飞，飞到南山喝露水，露水喝不到，回家吃青草。
３2、小娃娃，骑大马，呱嗒呱嗒呱嗒嗒，骑到外婆家，外婆见我笑哈哈，哈哈。
33、小剪刀，张嘴巴，不吃鱼，不吃菜，爱吃宝宝的长指甲。
34、金钩钩，银钩钩，说话要算数，不然是小狗；金钩钩，银钩钩，说话要算数，伸出小拇指，一二三，钩呀钩呀钩三钩。
35、小白兔盖新房，小猴、小狗来帮忙，拿的拿，扛的扛，房子盖得真漂亮，进屋一看黑漆漆，原来忘了开个窗。
36、小蝌蚪，尾巴长，游来游去找妈妈，妈妈妈妈你在哪？来了来了我来了，来了一只大青蛙。
37、三轮车，跑得快，里面坐个老太太，要五毛，给一块，你说奇怪不奇怪？
38、喔－喔－狼来了，狗来了，狗把狼儿撵跑了；狼跑了，狗不叫，乖宝宝，睡觉觉。
39、小花猫，喵喵喵，东瞧瞧，西瞧瞧；小老鼠，看见了，躲在洞里静悄悄。
40、小蜜蜂，嗡嗡嗡，飞到西，飞到东，飞到花园去采蜜，小小蜜蜂爱劳动。
41、小豆角,真可爱，里面住着胖乖乖，太阳公公亲一口，噼啪一声蹦出来。
42、大白鹅,下白蛋,妈妈上班怎么办?跟猫睡猫挠我,跟狗睡狗咬我,爸爸送我去托儿所,托儿所是我家,阿姨爱我我爱她!
43、骑大马，骑大马，一骑骑到外婆家，外婆见我笑哈哈，我请外婆吃西瓜
44、小金鱼游呀游,摇摇尾巴点点头,一会儿上,一会儿下,好像快乐的小朋友.
45、秋风吹树枝摇,红叶黄叶往下掉,红树叶,黄树叶,飞来飞去像蝴蝶.
46、虫虫虫虫飞,飞到江南找乌龟,大龟没多少,小龟一大堆.
47、小河流水哗啦啦，小熊带我去偷瓜，小熊偷瓜我帮拿，小熊逃跑我被抓，再也不去偷西瓜。
48、小板凳，真听话，跟我一起等妈妈，妈妈下班回来了，我请妈妈快坐下。
49、花盆里，开红花，星期天，我在家，不撒娇，不霸道，在家也当好娃娃。
50、公园里，花儿开，红的红，白的白，花儿好看我不摘，大家夸我好乖乖。
51、猫头鹰会哭不会笑，小花蛇会爬不会跳，大鸵鸟会跑不会飞，小白兔会跳不会叫。
52、一个大，一个小，一只老虎一只猫，一边多，一边少，一群大雁一只鸟，数一数，瞧一瞧，大小多少记得牢。
53、小背心，开窗户，先套头，再伸手，哈哈哈，穿好喽。
54、小宝宝洗小手，搓搓手心搓手背，搓起满手小泡泡，妈妈你看，我的小手多干净！
55、小白云，讲卫生，从早到晚忙不停，擦得天空蓝又蓝，擦得大山青又青。
56、过马路，不乱跑，红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等。
57、伸左手，五个手指头；伸右手，五个手指头；左手帮右手，右手帮左手，帮来又帮去，一对好朋友。
58、小宝宝要睡觉，风不吹，浪不高，小小船儿轻轻摇。小宝宝，要睡觉，风不吹，树不摇，小鸟不飞也不叫
59、小鸭乖乖，个子矮矮，走起路来，屁股歪歪，扭下小河，把船开开，游来游去，多么愉快。
60、小月亮，天天有，白天没有晚上有，有时象小船，有时象皮球。
61、冬天到，北风忙，东一趟，西一趟，一路跑来一跑唱。下雪了，天凉了，给小河安上玻璃窗。
62、月亮月亮是妈妈，星星星星是娃娃，月亮嘴巴笑一笑，星星眼睛眨一眨。月亮好，好妈妈，星星好，好娃娃。
63、春天到，春天到，帽子围巾和手套，快回衣柜睡大觉。
64、小孩小孩你别哭，过了腊八就杀猪；小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。
65、大西瓜，圆又圆，切开就变两大碗，你吃一大碗，我吃一大碗，留下空碗当小船。
66、小蘑菇，你真傻，太阳没晒，大雨没下，你老撑着小伞干啥？
67、烧开锅，煮水饺，煮了一锅小元宝，小元宝，胖嘟嘟，个个都象不肥猪，小肥猪，蘸蒜酱，宝宝吃了长得壮。
68、小狗不让小孩儿骑：我不是马，我不是驴，我可不能让你骑，一不小心摔了你，我还得说对不起。
69、风奶奶,鼓鼓腮,吹一口,送风来,家家孩子都凉快.
70、熊猫宝宝，走路摇摇。翻个跟头，给你瞧瞧！
71、小宝宝，逛公园，东瞧瞧，西看看。花儿香，鸟儿叫，小草绿，小树摇。
72、小宝宝，起得早，睁开眼，眯眯笑，伸伸手，要人抱。
73、小汽车，嘀嘀嘀，开过来，开过去，小宝宝当司机，送妈妈上班去。
74、小娃娃，学画画，大蜡笔，手中拿。画小鸭，叫嘎嘎，画小马，骑回家。
75、月亮下，摇篮旁，宝宝听，妈妈讲，小猴捞月亮，月亮和他捉迷藏。
76、一二三，三二一，小宝宝，上楼梯，不用扶，不用抱，跨大步，走上去。
77、小鸭子，嘎嘎叫，走呀走，摇呀摇，看见水，要洗澡，扑嗵嗵，跳下水。
78、鸭子船，湖里划，鲤鱼瞧见不害怕，别瞧这个鸭子大，脑袋不往水里扎。
79、小娃娃，甜嘴巴，喊了妈妈喊爸爸，喊得奶奶笑哈哈
80、一只蚂蚁来搬豆，搬来搬去搬不动，两只蚂蚁来搬豆，身体晃来又晃去，许多蚂蚁来搬豆，轻轻抬着一起走。
81、月亮光光，装满筐筐，抬进屋去，全都漏光。
82、月亮走，我也走，我和月亮交朋友，袋里揣着两个蛋，送给月亮当早饭。
83、太阳亮，太阳暖，太阳晒晒苗儿长，太阳晒晒果儿香，太阳晒晒我健康。
84、小猫咪,真淘气,上哪滚了一身泥,快来快来洗一洗,干干净净才帅气！
85、春天的小鸭,朵朵黄的绒花,跟着妈妈下河,一路呷呷呷呷!
86、风雨停了太阳消，彩虹架起七色桥，红橙黄绿青蓝紫，白云宝宝桥上飘
87、小猫儿，不要叫，小狗儿，不要闹，小鸟不飞也不叫，宝宝要睡觉，蓝蓝的天空静悄悄，小宝宝快睡觉，睡觉醒来精神好。
88、叫叫鞋，真好笑，怕我走远了，妈妈找不到，要是我走路，它就吱吱叫。
89、小花猫，喵喵喵，每天早晨伸伸腰，左伸伸，右伸伸，最后还要扭扭腰！
90、12345677654321，7个阿姨来摘果，7个篮子手中提，7个果子摆7样苹果石榴柿子桃子李子栗子梨。
91、排排坐：排排坐，吃果果，你一个，我一个，妹妹睡了留一个。
92、雨：千条线，万条线落在水中看不见。
93、小花猫，上学校，左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑。
94、白鹅：头戴红帽子，身穿白袍子，说话伸脖子，走路摆架子。
95、水牛儿：水牛儿，水牛儿，先出犄角后出头，快些出来向前走。
96、两只老虎，两只老虎，跑得快，跑得快。一只没有耳朵，一只没有尾巴，真奇怪，真奇怪！
97、子,跳呀跳呀跳，小鸭子走路，摇啊摇啊摇，小乌龟走路爬阿爬啊爬小花猫走路静悄悄。（配上动作最好）
98、小熊过桥
小竹桥摇啊摇，有个小熊来过桥。立不稳，站不牢，走到桥上心乱跳。
头上乌鸦哇哇叫，桥下流水哗哗笑。妈妈，妈妈快来呀，快快把我抱过桥。
河里鲤鱼跳出来，对着小熊大声叫。小熊小熊不要怕，眼睛向着前面瞧。
一二三，向前跑，小熊过桥回头笑。小黑熊过了桥，鲤鱼乐得尾巴摇。
99、我们的节日
“六一”的阳光红红的，
“六一”的鲜花艳艳的，
“六一”的歌声脆脆的，
“六一”的欢笑美美的，
“六一”是属于我们的，
我们的节日是甜甜的。
100、我是一个大苹果,小朋友们喜欢我,请你先去洗洗手,要是手脏别朋我!
101.北京的儿歌
小小子儿，坐门墩儿，哭着喊着要媳妇儿，要媳妇儿干吗呀？点灯，说话儿，吹灯，做伴儿，明天早晨给你梳小辫儿。
102.我们都是好朋友
小鸟儿，成群飞。小鱼儿，成群游。小朋友，手拉手，排成队伍向前走。唱着歌，拍着手，我们都是好朋友
103.雪娃娃
下雪啦，下雪啦，我来堆个雪娃娃。雪娃娃，来看家，太阳出来不见啦。
104.找朋友
找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，我们都是好朋友。
105.瓜
苦瓜满脸是皱纹，冬瓜脸上搽香粉，黄瓜脸上长痘痘，西瓜脸上画花纹。
106.做作业
小猫小猫你别闹，现在不能把你抱。我要认真做作业，得朵红花给你瞧。
107.小兔子乖乖
小兔子乖乖，小兔子乖乖，把门儿开开，快点开开，妈妈要进来。不开，不开，我不开，妈妈没回来，
谁来也不开。
108.小花狗小花狗，真叫脏，不洗脚丫就上床。问它为什么？它说忘，忘，忘！
109.彩虹风停了，雨停了，谁在天边架彩桥？桥上不见车马跑，桥下没有白帆飘。
110.世上只有妈妈好
世上只有妈妈好，世上只有妈妈好，妈妈最爱小宝宝。我最爱唱这支歌，唱得妈妈哈哈笑。
111.指甲刀
小铁狗，真是逗，没有脚，没有手，天天帮你讲卫生，咬了脚来又咬手。
112.大米饭
大米饭，喷喷香，小宝宝，来吃饭。吃得饱，长得胖，不把饭粒掉地上。
113.吃饭
小宝宝，坐坐好，妈妈盛饭喂宝宝。细细嚼，慢慢咽，宝宝吃得直叫好。
114.小汽车
小汽车，嘀嘀嘀，开过来，开过去，小宝宝，当司机，送妈妈，上班去。
115.小青蛙
小青蛙，叫呱呱，游泳跳高本领大；不吃米，不吃瓜，专吃害虫保庄稼。
116.长颈鹿
个儿高，腿儿长，脖子伸到树项上；又和气，又善良，发现猛兽忙躲藏。
117.捉乖乖
蒙上眼，捉乖乖，捉住谁，我猜猜。摸摸小脑袋，说出名字来。
118.做早操
早上空气真正好，我们都来做早操。伸伸臂，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天锻炼身体好。
119.小懒猪
小懒猪，睡懒觉，等它起来日高照。背起书包赶快跑，跑到学校迟到了。
120.布娃娃
布娃娃，布娃娃，大大的眼睛黑头发。一天到晚笑哈哈，就是不说话。又干净，又美丽，我来抱抱你，
做你的好妈妈。
121.别生气
小妹小妹别生气，明天带你去看戏，我坐椅子你坐地，我吃香蕉你吃皮。
122.阿牛和老牛
有个孩子叫阿牛，阿牛上山放老牛，老牛哞哞叫阿牛，阿牛回家骑老牛。
123.冬夜长
冬天夜里长，夏天白天长，夏天比冬天夜里短，冬天比夏天夜里长。
124.山上一只虎
山上一只虎，林中一只鹿，路边一只猪，草里一只兔，还有一只鼠，数一数，一、二、三、四、五，
虎、鹿、猪、兔、鼠。
125.笨孩子
二加二，等二四，七加七，扳手指，左手不够扳右手，右手不够扳脚趾，小猫见了喵喵叫：
“真是一个笨孩子！”
126.不乱跑
小朋友，要记牢，大街上，别乱跑，过马路，仔细瞧，一定要走人行道。
127.饭前洗洗手
饭前洗洗手，饭后漱漱口，养成好习惯，健康到白头。
128.吃饭不挑剔
小羊爱吃草，小鸡爱吃米，小兔爱吃菜，小猫爱吃鱼。我是好孩子，吃饭不挑剔。
129.小花狗
小花狗，真坚强。一夜没睡守门房。无论哪里有声响。它都叫声汪汪汪
130.小燕飞飞
微风微风吹吹，小燕小燕飞飞。飞城东，捉害虫；飞城北，开晚会。高高电线排排坐，就像音符一队队。
拍拍翅膀张张嘴，好像快乐合唱队。
131.小小秋千
一二三，一二三，我们一起荡秋千。荡进云，荡进山，变成一个小神仙。小小秋千真快乐，心儿跟它飞上天。
132.红眼珠
小白兔，真爱哭，一不高兴呜呜呜。它说自己尾巴短，对着爸爸呜呜呜。它嫌衣服没有花，对着妈妈呜呜呜。它说萝卜不好吃，打个滚儿呜呜呜。呜呜呜，呜呜呜，黑眼珠变红眼珠。
133.钓个月亮当皮球
我家住在那小山沟，好高好高的小木楼，好弯好弯的小石路，好圆好圆的小竹篓，我背竹篓采蘑菇，
小松鼠跳上我肩头。我家住在那小山沟，好清好清的小溪流，好摇好摇的小吊桥，好尖好尖的小渔舟，
我划小船来钓鱼，钓个月亮当皮球！
134.汽车和飞机
汽车嘀嘀嘀，飞机嗡嗡嗡。汽车地上跑，飞机空中行。汽车抬头看飞机，飞机像只小蜻蜓。飞机低头看汽车，
汽车像只小甲虫。
135.不哭
小孩小孩你别哭，姐姐给你买本书；小花猫，小白猪，里面还有小鹦鹉，鹦鹉学燕叫，鹦鹉学布谷，
不哭，不哭，不哭……
136.玩具国
我有一个玩具国，大家看了都快活――门前小狗会敲鼓，树上小鸟会唱歌，小熊抱着娃娃乐，
小猴开着救护车，松鼠紧挨猫儿坐，兔弟骑着虎大哥。和睦相处真亲密，玩具国里快乐多！
137.小弟和小猫
我家有个小弟弟，聪明又淘气。每天爬高又爬低，满头满脸都是泥。妈妈叫他来洗澡，装没听见他就跑。
爸拿镜子把他照，他闭上眼睛格格地笑。姐姐抱来个小花猫，拍拍爪子舔舔毛。两眼一眯：“妙，妙，妙，
谁跟我玩?谁把我抱?”弟弟伸出小黑手，小猫连忙往后跳。胡子一撅头一摇：“不妙，不妙，
太脏太脏我不要！”姐姐听见哈哈笑，爸爸妈妈皱眉毛。小弟听了真害臊：“妈！妈！快快给我洗个澡。”
138.吹泡泡
我家住得高又高，坐在窗口吹泡泡。泡泡飞得远又远，越过楼群和树梢。轻风吹来阳光照，大小泡泡满天飘。红黄蓝绿银光闪，泡泡空中蹦蹦跳。泡泡是个见面礼，不知有谁能收到。“请到北京来做客，交个朋友好不好?”
139.汉字谣
汉字四四方，优美世无双。甲骨铭千载，钟鼎刻辉煌。竹简记春秋
140.小脚丫走天下
小脚丫，走天下，走到海边捉鱼虾，鱼儿多，虾儿大。小脚丫，走天下，走到雪山摘莲花，冰雪寒，我不怕。小脚丫，走天下，走到西藏看晚霞，天很蓝，塔很大。小脚丫，走天下，祖国江山美如画，我爱你，大中华。
141.小彩笔
小彩笔，真神奇，它让祖国更美丽。画道彩虹空中架，画条帆船驶得急。画群小鸟高高飞，画片绿树青草地。画出妈妈开口笑，画出爸爸心欢喜。我在画中快乐多，小小彩笔我爱你。
142.客人走
握握手，客人走，小狗送客到门口，摇摇尾，点点头，　　客人走前它走后。
143.夏天到了
夏天到，知了叫，　火红太阳当头照。树叶茂盛长得好，蔬菜瓜果真不少。湖里荷花香味飘，池塘青蛙呱呱叫。
144.虎大王串门
虎大王，拎上鸡，高高兴兴串邻居。一串串到小熊家，小熊咣当把门闭；一串串到山羊家，山羊呶呶钻草地。虎大王，挠头皮：为啥邻居都不理。
145.白兔
小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱。
146.小猴吃桃子
树上有只小猴子，树下有只小猴子，风吹桃树哗哗响，树上掉下小桃子，桃子打着小猴子，猴子吃掉小桃子。
147.小知了
小知了，嗓音亮，吱吱吱，唱呀唱，唱绿荷叶一张张，张张漂在湖面上；唱绿菱角一串串，串串藏在水中央。
148.两只羊
东边来了一只羊，西边来了一只羊，一起走到小桥上。你也不肯让，我也不肯让，扑通一声掉进河中央。
149.大螃蟹
大螃蟹，没尾巴，不会走，横着爬，八只脚，尖又尖，两把钳子手里拿。
150.小猴子
小猴子，吱吱叫，肚子饿得不能跳，给香蕉，还不要，你说好笑不好笑。
151.小黄狗儿
小黄狗儿，真不离儿，又看鸡鸭又看门儿。串墙根儿，钻草堆儿，帮着小猫抓耗子儿。管正事儿，管闲事儿，它是我家小宝贝儿。
152.蝴蝶，蝴蝶你找谁
花蝴蝶，多么美，张开翅膀飞呀飞；这里找，那里找，蝴蝶，蝴蝶你找谁？黄花开，白花开，一朵更比一朵美；这里找，那里找，我丢了一朵红玫瑰。你看那，小妹妹，是她摘了红玫瑰；这样做，可不对，
戴在头上也不美。
153.小金鱼
摇摇头，摆摆尾，一串水泡吐出嘴。水泡水泡水上游，那是金鱼的小皮球。
154.小刺猬
小刺猬，真滑头，遇到敌人滚成球。谁要对它咬一口，　啊呀呀，戳得嘴巴血直流。
155.蚕宝宝
蚕宝宝，真稀奇，小时像蚂蚁，大了空白衣，吐出丝来长又细，结成茧儿真美丽。
156.蜻蜓
草青青，水青青，蜻蜓，蜻蜓，飞个不停。飞到这里，飞到那里，忽高忽低做游戏，好像一架水飞机。
157.小蜜蜂
红花花，黄花花，张着小嘴笑哈哈，谁来帮我传花粉，我把花蜜送给他。小蜜蜂，飞过来，对着花儿说了话：我来帮你传花粉，我把蜜糖送大家。
158.小青蛙
小青蛙，呱呱呱，水里游，岩上爬。吃害虫，保庄稼，人人都要保护它。
159.小花狗
小花狗，坐门口，见我来了迎着我，又摇尾巴又点头，伸出舌头舔我手。我和小花狗，一对好朋友。
160.小兔子，三瓣嘴
小白兔，长得俏，只是对人没礼貌。狗熊爷爷摔了跤，小兔笑着拍手跳，花猫姐姐碰破脚，小兔笑得眼泪掉。不该笑的偏要笑，笑破嘴唇缝一条。三瓣嘴，丑难瞧，这个教训要记牢。
161.水牛
大水牛，爱洗澡，泡在河里像座岛。麻雀飞来歇歇脚，惹得水牛尾巴摇。
162.森林动物做早操
天亮了，起床了，森林动物做早操。猴子拽着大树枝，一上一下直抻腰。松鼠挥动粗尾巴，顺着树枝练跑跳。小獾子，练硬功，嘴巴打洞爪子挠。只有狗熊懒得动，　躺在树下睡大觉。
163.金丝猴
金丝猴，树上攀，倒挂金钩打秋千，扑通一声掉下来，屁股摔成红蛋蛋。
164.蜗牛娃娃
蜗牛娃娃，东游西爬，不会写字，到处乱画。
165.小蚂蚁
小蚂蚁，真调皮，爬上我的地球仪，逛纽约，游巴黎，又去古巴、土耳其，墨西哥，索马里，菲律宾，匈牙利，亚非拉美都转遍，　还要探险上北极。
166.小熊过桥
小竹桥，摇摇摇，有个小熊来过桥。走不稳，站不牢，走到桥上心乱跳。头上乌鸦哇哇叫，桥下流水哗哗笑。“妈妈，妈妈你来呀，快把小熊抱过桥!”河里鲤鱼跳出水，对着小熊大声叫：“小熊，小熊不要怕，眼睛向着前面瞧!”一二三，向前跑，小熊过桥回头笑，鲤鱼乐得尾巴摇。
167.丢三落四的小三毛
山羊山羊你别叫，我去给你割青草，来到山前看见草，想起忘了带镰刀！我回家去取镰刀，又丢下了大草帽，我回家去拿草帽，又把篮子落下了。白白跑了三四趟，也没割来一把草。
168.一共几只鸟儿飞
一只小鸟当空飞，两只小鸟后边追，三只小鸟喳喳叫，四只小鸟紧跟随，小朋友，快想想，一共几只鸟儿飞？
169.小鸭打电话
小鸭子，打电话，拿起话筒，不拨号码，嗓子叫哑没人接，急得小鸭嘎嘎嘎。
170.小白鸽
哥哥有只小白鸽，小白鸽呀爱唱歌，咕咕咕，咕咕咕，　哥哥听得笑呵呵。
171.小白兔盖新房
小白兔，盖新房，小猴小狗来帮忙。拿的拿，扛的扛，小房盖得好漂亮，进屋一看黑漆漆，原来忘了留个窗。
172.小甲虫
小甲虫，摔跟头，六脚朝在真难受。把嗓子哭哑了，还是没人把它救。小甲虫，不再哭，自己努力去奋斗：
　又蹬腿，又扇翅，　翻过身，站稳喽，张开两对小翅膀，“扑”地飞进云里头！
173.小蜘蛛
小蜘蛛，牵银线，荡来荡去打“秋千”。怕白天，忙夜晚，织出一个大网篮。网苍蝇，网飞蛾，
网个蚊子当晚餐。
174.大骆驼
骆驼骆驼志气大，风吹日晒都不怕。走沙漠，运盐巴，再苦再累不讲话。
175.猴子吃香蕉
小猴子，吃香蕉，剥了皮，随便抛。小朋友，踩一脚，哧溜一下就滑倒。猴子见了吱吱叫，红着脸儿害羞了。
176.五指歌
一二三四五，上山打老虎，老虎没打到，打到小老鼠。老鼠有几只？让我数一数，数来又数去，一二三四五。
177.虫虫飞
虫虫飞，虫虫飞，飞到南山吃露水。露水吃不到，回来吃青草。
178.小朋友，勾勾手
小猴小猴找朋友，　见到小猪勾勾手；勾勾手，勾勾手，小猪跟着小猴走。小猪小猪找朋友，见到小狗勾勾手；勾勾手，勾勾手，小狗跟着小猪走。找朋友，伸出手，伸出手，勾勾手；小猴小猪和小狗。大家成了好朋友！
179.蚂蚁抬米
小蚂蚁，真有趣，见面碰碰小胡须。你碰我，我碰你，报告一个好消息，排队走，一二一，大家去抬一粒米。
180.猴子狗熊和狐狸
东山有只花狐狸，装着满肚子主意。它对狗熊说：“猴子骂你厚脸皮!”它对猴子说：“狗熊要你嘴啃泥！”
猴子狗熊碰一起，日出打到日落西，打到悬崖边，滚到山谷底。狗熊问猴子：“干吗骂我厚脸皮？”
猴子问狗熊：“干吗要我嘴啃泥？”谁说的？–花狐狸!啊哟哟，猴子狗熊上了当，花狐狸导演了一场戏。
181.小袋鼠
小袋鼠，真害臊，上了汽车不买票。阿姨查票走过来，吓得连忙藏猫藏－－钻进妈妈口袋里，装着呼呼睡大觉。
182.什么虫儿空中飞
什么虫儿空中飞？什么虫儿树上叫？什么虫儿路边爬？什么虫儿草里跳？蜻蜓空中飞，知了树上叫，
蚂蚁路边爬，蚱蜢草里跳。
183.蜗牛出门
蜗牛出动串门子，背着一间小房子，雷声隆隆下大雨，蜗牛拍拍小肚子：“雨点来了我不怕，我会躲进小屋子。”
184.牵牛花
牵牛花，藤儿长，爬上篱笆爬上房。爬上房，吹喇叭，吹出一轮红太阳。
185.桂花树
金桂树，开金花，银桂树，开银花，开金花，开银花，秋风一吹，香万家。
186.红萝卜绿青菜
红萝卜，绿青菜，红红绿绿真可爱。吃萝卜，吃青菜，身体健康人人爱。
187.菊花
秋风吹，菊花开，朵朵菊花真可爱。花儿好看我不摘，阿姨夸我好乘乘。
188.小葫芦
小葫芦，爬高楼，攀竹竿，踩墙头，伸着脖子朝上勾。爬呀爬，勾呀勾，算算还差一尺九。风吹歪一歪，
雨打抖一抖，葫芦不怕栽跟头。
189.苹果和香蕉
苹果圆圆，香蕉弯弯，你一半，我一半，一人一半吃得欢，心里甜甜，笑声甜甜，嘴巴笑成弯香蕉，脸色更比苹果艳。
190.小柳树
小柳树，头发长，天天河边梳头忙。谁来梳，风来梳，小河当镜亮光光。梳好了，风走了，柳树弯腰行个礼，谢谢风儿来帮忙。
191、尖尖顶，细腰身，我是一支小竹笋。春风吹，春寸淋，冒出地面长不停。长得直，长得正，长成青竹把胸挺。
192、白米饭，扑鼻香，吃了白米到西江，我到西江无别事，帮我哥哥去插秧。
193、红萝卜，大白菜，红的红来白的白。吃萝卜，吃白菜，圆圆的脸儿真可爱。
194、荷叶大，荷叶圆，荷叶好像碰碰船。船挤船，不能玩，急得青蛙转圈圈。
195、不戴小绒帽，不戴小手套，不穿滑雪衫，不穿大棉被。风里站着笑，雪里不弯腰。青青小松树，身体真正好。
196、我是一个小喇叭，从小喜欢嗽叭花。一根藤儿牵着我，花儿一开香万家。我是一个小喇叭，从小喜欢喇叭花。一根线儿牵着我，喇叭一响乐万家。
197、什么开花步步高？芝麻开花步步高，什么开花像喇叭？百合开花像喇叭，什么开花不结子？
杨柳开花不结子，什么结子不开花？无花果结子不开花。
198、春雨来，哪里来？摇着锒铛天上来。燕子来，哪里来？带着剪刀南方来。小草来，哪里来？
拱破土皮钻出来。春风妈妈来坐客，带来这帮好乖乖。
199、团呀团，团雪球，我用白雪做馒头。雪馒头，圆溜溜，送给雪人尝一口。
200、月亮弯弯弯上天，牛角弯弯弯两边，镰刀弯弯好割草，　犁头弯弯好耕田。
201、小蜜蜂，嗡嗡嗡，飞到西，飞到东，数一数，看一看，一共几只小蜜蜂，一只，两只，三只，四只，五只，一共五只小蜜蜂。（这首歌可以一边数一边瓣孩子的手指头，适合几个月的孩子，让他对数字有认识）
202、一条小河清悠悠，一群小鸭乐悠悠，一起游水转悠悠，一块儿回家晃悠悠
203、小斑马，上学校，黑白笔，买两套，画图画，不用笔，爱在身上画条条。
204、小小鸭，扁嘴巴，唱起歌来嘎嘎嘎。

【转载】5种好习惯铸就完美宝宝

千金 — Thu, 05 Nov 2009 12:53:26 +0000

什么样的宝宝比较“好带”？如果把这个问题抛给妈妈，她们的答案肯定围绕着吃、喝这些生活细节转，没错，养成好的生活习惯不仅仅让妈妈省力、省心，对于宝宝来说，健康规律的生活习惯更是会影响到他的成长发育，乃至一生。在众多妈妈的意见“烘焙”下，妈妈最希望宝宝养成的好习惯排行榜“新鲜出炉”。

好习惯第一名：早睡早起

·上榜理由
早睡早起对宝宝的生长发育及智力发展都具有重大影响。想让宝宝拥有健康快乐、神清气爽的每一天吗？那么，爸爸妈妈快快帮助宝宝调整好生物钟，养成早睡早起的好习惯吧。
·培养守则
“早睡”和“早起”，其实是一对好兄弟，所以，想要宝宝起得早，爸爸妈妈首先要在培养宝宝早睡这一习惯上下足功夫。
◎以身作则
榜样的作用是无穷的，如果爸爸妈妈是“夜猫子”，宝宝的生物钟势必跟着延后，为了宝宝的健康，还是和夜生活说“BYE－BYE”吧！
◎安静的睡前活动
白天玩得很“疯”或者睡前笑闹得太剧烈，都会让宝宝不易人睡或睡不安稳。此时，如果一味地让宝宝躺下，拍啊摇啊，宝宝反而更睡不着。可以在睡前为宝宝安排一些安静、有趣的睡前活动，比如给宝宝放段轻柔的音乐，洗上一个热水澡，然后再做一做睡前抚触，吃上一点奶，宝宝就能顺利地进入梦乡了。
◎适当的睡前饮食
要坚持“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”的原则。如果晚餐吃得过饱或摄入热量过高的食物，宝宝会因肠胃不适而翻来覆去睡不着。这样一来，第二天早晨就会起得晚。如此恶性循环对于宝宝的健康十分不利。
◎静谧的睡眠环境
如果到了宝宝就寝时间，屋里的灯还大开着，电视机闹哄哄地响着，不停地有人来回走动，宝宝当然睡不着了。所以，静谧的睡眠环境很重要。就寝时间一到就关灯，或者只留一盏小夜灯，再拉上窗帘，让房间变得安静而且光线昏暗，沉浸在这个环境中，宝宝就很容易犯困。时间久了，宝宝就知道，当屋子里安静下来，灯也关了，就是要睡觉了。
◎白天充分的活动
所以，不要整天把宝宝关在屋子里，可以帝宝宝去户外活动活动，一方面，晒太阳可以补钙，另方面，保证宝宝一天足够的运动量，也会让宝宝在夜晚睡得香甜。

好习惯第二名：独睡

·上榜理由
独睡对于宝宝的身心健康的确是好处多多，一方面。自己睡，宝宝不必再受爸妈的“夹板气”。也防止因父母不小心而压伤宝宝；另一方面，独睡，还有助于培养宝宝独立的人格和意识。
·培养守则
照顾独睡宝宝比照顾睡在身边的宝宝更要费心费力，但一想到独睡能给宝宝带来那么多好处，妈妈多费点力也是值得的。不过，在培养过程上，要注意循序渐进。
◎和爸爸妈妈分床睡
如果父母还是不太放心让那么小的宝宝独自待在一个小屋子里睡觉，作为一种过渡，可以先在爸爸妈妈的卧室里放一张小床，让宝宝和爸爸妈妈分床睡，这样做的好处就在于方便照顾小宝宝，又达到了宝宝相对独睡的目的，为以后真正独睡打基础。
◎陪宝宝到睡着
宝宝房已经布置好了，整间房的墙壁被涂成了淡绿色，漂亮而舒服的小床，上面挂着音乐转铃，窗帘和床单温馨又可爱……这个时候，宝宝的睡眠规律爸爸妈妈已经能够心中有数了，宝宝独睡培养的第二阶段就要开始了，在这一阶段，一定要爸妈陪同，妈妈可以在宝宝的小床边，握着宝宝的小手，轻轻地哼着歌，这样的情境比较容易让宝宝有安全感，入睡也含更快，睡得也较踏实。
◎伴着音乐入眠
渐渐地，宝宝已经对自己的房间和小床不再陌生。到了就寝时间，爸爸妈妈把宝宝放在小床上，他也会觉得很自然，不再感到紧张害怕，这个时候，爸爸妈妈可以放一段舒缓轻柔的音乐，让宝宝的心情变得安静起来，伴着乐声，宝宝慢慢进入渴睡状态，揉眼睛、打呵欠，翻几个身之后，沉沉睡去。妈妈则不必一直陪在宝宝身边，只需要在宝宝睡着之后，帮宝宝盖好被子。

好习惯第三名：好好吃饭

·上榜理由
对于宝宝来讲，好好吃饭的重要性不仅在于填饱肚子，补充身体必需的营养，良好的吃饭习惯更是宝宝生活自理能力增强的表现。可以说，好的饮食习惯造就好胃口，好胃口成就宝宝的好身体。
·培养守则
好的饮食习惯对于爸爸妈妈和宝宝本人来说，都是一劳永逸的事情，但说说简单，培养起来，可要下一番大力气。
◎固定吃饭时间
除非是新生儿期按需喂养，此后，无论是喝奶还是添加辅食以至正餐，宝宝每次用餐的时间应尽量固定。固定用餐的结果是，一日三餐到了相应的时间，“咕咕”叫的小肚子就会提醒宝宝：“吃饭时间到”。
◎宝宝的餐桌宝宝的碗
宝宝越大，越喜欢上餐桌吃饭，这个时候，最好能给宝宝配套适合他的餐桌椅和餐具。固定餐位和漂亮的餐具可以吸引宝宝的兴趣，让他安心吃饭，还可以避免宝宝爬上大人的餐桌椅，发生烫伤或跌落的危险。
◎用儿歌改正挑食
宝宝的饮食应该全面均衡，但有些爸爸妈妈只顾着告诉宝宝吃青菜有营养，或者硬往宝宝嘴里塞，这些做法反而容易造成宝宝挑食。其实，宝宝还不知道什么叫做营养，你还不如告诉宝宝，多吃蔬菜个子高高，吃鱼眼睛亮亮……而且，爸爸妈妈还可以多花些心思在宝宝菜肴的烹调上，听着上口的歌谣，看着色香味俱全的饭菜。相信宝宝肯定会胃口大开，好好吃饭的。
◎杜绝饭前零食
小肚子容量有限，乱吃零食会影响食欲，所以，不要让宝宝养成饭前吃零食的坏习惯，到正餐时，即使饭菜做得再美味，宝宝也会没有胃口；
◎吃饭不是做游戏
吃饭时不能边吃边看电视，或边吃一边玩耍，有的宝宝不想吃饭，小爸小妈就满屋追着喂，这种做法也不足取，这样会让宝宝产生错觉，以为吃饭就像是做游戏。

好习惯第四名：学会控制大小便

·上榜理由
宝宝告别了尿不湿、尿布，一身轻松，妈妈也不必没完没了地洗尿布，还有脏裤子和被子，不再辛苦。让宝宝学会控制大小便，是妈妈们公认的好习惯。
·培养守则
训练宝宝大小便不是一朝一夕就可以完成的，需要妈妈的细心加耐心。
0－1个月宝宝的尿布湿了要及时更换。
6－8个月要在固定的地方大小便，让宝宝加深印象。
10－12个月要提醒宝宝感觉下是否需要大小便。告诉宝宝在“嘘嘘”或者“便便”时要集中精神，不要边玩边拉。
宝宝1岁半左右已经开始有了一定的控制能力，妈妈要在固定的时间提醒宝宝坐一下便盆，培养他王动去坐盆的习惯。
2岁以后，夜里要定时给宝宝把尿，但必须在宝宝清醒的状态下哦。
3岁让宝宝学习怎样自己脱下裤子坐盆大小便，练习并学会擦屈股。

好习惯第五名：讲卫生

·上榜理由
讲卫生，不仅使宝宝看上去整洁清爽，还让妈妈减少了洗脏衣服的次数，而且，良好的卫生习惯，可以减少宝宝病从口入的机会。
·培养守则
干干净净的小宝宝，走到哪里都会大受欢迎。
◎清洁是每天必修“功课”
早上起床，洗把小脸，神清气爽：晚上睡觉前，给宝宝洗洗脸，洗洗手，洗洗屁屁、洗洗脚，干干净净进入梦乡，每次出门回来，也记得要给宝宝洗脸、洗手，这样可以清理掉一身的灰尘。
妈妈如此这般地给宝宝洗啊擦啊，会在宝宝脑海里留下印记，等宝宝自己会洗脸洗手的时候，他们也会把清洁当成每天的必修课。
◎多做示范
宝宝年纪小，自理能力比较差。妈妈爸爸应该多做示范，刷牙、洗脸、洗手……向宝宝展示每个步骤，让他跟着你慢慢学着做。等宝宝学会了，别忘了再表扬几句，宝宝自然会摆出副小大人的模样，不会忘了保持清洁了。
◎多多表扬
给孩子穿衣时，要表扬他的衣服漂亮，并说弄脏了就不漂亮了。爱臭美的宝宝当然会小心翼冀，不再满地打滚弄脏衣服了。
◎边玩边学习
“太阳眯眯笑，我们起得早。手脸洗干净，刷牙不忘掉。饭前洗洗手，饭后不乱跑。清洁又卫生，身体长得好。”让宝宝学些培养卫生习惯的儿歌，一边唱一边给宝宝洗手、洗脸、剪指甲。宝宝肯定印象深刻。妈妈也可以设计一些培养卫生习惯的小游戏，让宝宝边玩边学习。

纯属娱乐，牛牛宝宝是男是女？

千金 — Wed, 14 Oct 2009 06:20:02 +0000

不管是王子还是公主，都是妈妈最爱的牛牛宝宝，一定要平安顺利按时来报到哦^_^

一、传统说法：
1、清宫表推测是男就男是女就女；
——女～
2、尖肚子男，圆肚子女；
——勉强可以算尖的，男～
3、肚子小男，肚子大女；
——这个……有的孕妇比我肚子大，有的比我小，怎么比呀
4、除了肚子身体其他部位没发胖的男，反之女；
——总的来说没怎么胖，男～
5、脚不肿男，脚肿女；
——脚不肿，手有点肿算不算？男～
6、反应不重男，反应重女；
——没什么反应，基本不吐，男～
7、准MM喜酸男，喜辣女；
——酸辣都喜的呢？
8、准MM变丑男，变漂亮女；
——没变丑，没长痘，女～
9、准MM皮肤变黑男，皮肤不变女；
——没变黑，女～
10、胎动感觉拳打脚踢男，整个身体翻动女；
——胎动活跃的时候是又踢又翻左右蹿-_-|||
11、比预产期早生男，晚生女；
——这条太无聊了，生都生了，还不知道男女吗？！
12、肚脐突出男，不突出女；
——不突，平平的，女～
13、根据胎梦分辨，孕期梦到男孩、蛇、棍状物是男宝，梦到女孩、花、球状物是女宝；
——每天都做梦，有时男孩有女孩-_-|||
14、B超显示宝宝脸朝外的男，面对MM的女；
——翻来翻去的……

二、其他说法：
1、肚脐以上妊娠线直、细、直达两乳间男，反之女；
——还在慢慢生长中……
2、妊娠线偏左男，偏右女；
——稍稍偏右，女～
3、胎动偏左男，偏右女；
——上下左右，没有宝宝不踢的地儿！
4、胎心140左右男，150左右女；
——144～148，这个算什么呀？
5、怀孕期准MM勤劳的男，懒惰的女；
——自认为还是勤劳的吧，男～
6、准MM鼻子变大的男，不变的女；
——没变，女～
7、准MM喜食长条蔬菜水果的男，圆型蔬菜水果的女；
——喜欢好多水果，什么形状的都可以……
8、准MM尿检偏碱性的男，偏酸性的女；
——6.0，酸，女～

三、国外网站的说法
1、孕期增长的体重主要集中在腹部－男；集中在屁股和大腿－女。
——体重主要长在肚子上了，男～
2、肚子形状像西瓜－女；像篮球－男。
——不都是一种圆形吗？
3、肚子靠上－女；往下坠－男。
——中间偏上吧，女～
4、喜酸和咸食－男；喜甜食和果汁－女。
——酸甜都爱……
5、卧室枕头朝北－男；朝南－女。
——北，男～
6、孕后准妈妈变丑－女（他们认为女儿会偷走妈妈的容颜）；无多大变化－男。
——这个跟中国传统说法相反哦，男～
7、以针引线悬于腹上，线端作圆周运动－男；作左右摆动－女。
——实验证明，针线安静地垂着-_-|||
8、怀孕后准妈妈体重增长－男；不变－女。
——怎么可能有人怀孕了体重不变？！

小牛宝是有车族了！

千金 — Sat, 10 Oct 2009 12:15:53 +0000

今天我和老公给小牛宝置办了童车，这是小牛牛第一辆车车，以后牛牛就是有车一族了，嘿嘿～

这款婴儿推车号称是“童车界的SUV越野车”，合金钢架和红黑布料组合，外形结实剽悍，做工精细考究，布料可以拆洗，整车据说可以承受60KG重量。分为推车和提篮两部分，可以组合在一起，也可以分开使用，婴儿提篮还可以固定在汽车座椅上。

这是组合在一起的样子，让hello kitty来当模特吧^_^

这是提篮单独使用的样子，放在地上可以当小摇篮使用。如果宝宝在车上睡着了，直接提着篮子上楼就可以，不用叫醒。提篮上的遮阳篷可以拆下来，篮子里是全棉的柔软布料，透气性很好。头顶部位有保护条，避免宝宝的头晃动。

车长80CM，内宽38CM，比常见的很多童车空间大一些，让宝宝在里面更舒服更自由吧。童车设有平躺、斜躺、坐三个可以调节的档位，扶手处有奶瓶架，宝宝搭脚的地方可以调节成平置和下垂，遮阳篷上开有小天窗，宝宝背后的帘子也可以整个掀起来，方便查看宝宝的情况。

大轮子直径22CM，配有减震，在石板路上推行不会有颠簸，小沟渠也不用抬车，很是方便。（对比参照物是老公的手机：P）

旋转推手上的开关可以实现单手收车，放平的童车可以放进汽车后备箱携带，不过这款童车收起后不能站立，算是一个不足吧。

另外，童车配有保暖脚套、凉席、隔尿垫、妈咪包，总的来说还是超值的。

宝宝的小床^_^

千金 — Thu, 08 Oct 2009 12:22:18 +0000

经过一番仔细挑选和比较，我和老公为宝宝购买了这款儿童木床——康贝儿368GB，松木，未刷漆，尽量减少对宝宝生活环境的污染。

整箱运回来，需要自己安装，这就是牛宝爸的工作啦～

打开箱子，各个部件、螺丝、安装说明一应俱全。木料没有刷漆，打磨得非常光滑，不会伤到宝宝的皮肤。

配套的天然椰棕床垫，侧边可以拉开检查，也方便清洗。

按照摇篮的零件图说明，除了可以组装成摇篮，以后宝宝不用摇篮的时候，还可以把摇篮改装成架子放书或者厨具之类的。

这是组装成摇篮以后的样子，摇篮可以拿出小床单独使用，比如放在阳台晒太阳的时候。

床架组装完成，四个脚下面都有轮子，方便移动，每个轮子都带刹车。床架四边都包着防咬条，避免宝宝大一些咬床边吃到碎木屑。床板有三个高低档位可以调节，不过一般也不会去调整它。另外，小床还配套有蚊帐。

床下面有个小门，里面可以放一些宝宝常用的东西。

小床侧边可以放下，方便与大床拼接；脚下可以打开，使小床变长。下面的床板是一根根松木组成的排骨架，透气性好，并且每根松木都是整条没有拼接，比较结实安全。（另外一些型号的婴儿床，床板是用布包起来，里面的实木排骨架通常不是整条，会有拼接处。）

放上床垫和摇篮的样子

摆在大床旁边看看，尺寸刚刚好。

放上配套的床围和蚊帐

PS：在同一家购买的婴儿浴盆+浴床。

北京市三级医院电话预约挂号一览表

千金 — Sun, 06 Sep 2009 02:51:02 +0000

医院名称：中日友好医院
预约电话： 84205299、84205288
预约开放时间：周一至周五8:00-14:00
预约期限：七天

医院名称：阜外心血管病医院
预约电话： 88396138、88396139
预约开放时间：周一至周五9:00-11:00，13:30-15:00
预约期限：两周

医院名称：整形外科医院
预约电话： 88772233
预约开放时间：每日8:00-22:30
预约期限：一周

医院名称：北大第一医院
预约电话： 66551531、66551539、66111682(产科)
预约开放时间：周一至周五9:00-15:00
预约期限：两周

医院名称：人民医院
预约电话： 88324600
预约开放时间：全天24小时
预约期限：五天

医院名称：北大第三医院
预约电话： 82021165、82021167、82021168、82021169、82085536、82013442、82013445、82013441
预约开放时间：全天24小时
预约期限：三天

医院名称：北大第六医院
预约电话： 82806151
预约开放时间：周一至周五14:00-16:00
预约期限：两天

医院名称：北大首钢医院
预约电话： 88294377
预约开放时间：周一至周五8:00-16:00
预约期限：一周

医院名称：北大口腔医院
预约电话： 62199776、62179977-2390
预约开放时间：周一至周五8:00-11:00，13:00-16:00
预约期限：一周

医院名称：天坛医院
预约电话： 67002600
预约开放时间：周一至周五7:00-22:00，周六周日8:00-18:00
预约期限：不限

医院名称：积水潭医院
预约电话： 58516999
预约开放时间：周一至周五9:00-14:00
预约期限：一天

医院名称：同仁医院
预约电话： 11691777
预约开放时间：每日8：30-16：30
预约期限：三天

医院名称：友谊医院
预约电话： 63024858(语音)、63046348(语音)
预约开放时间：周一至周五、周日7:00-24:00
预约期限：一天
预约电话： 63040910(人工)
预约开放时间：周一至周五8:00-16:00
预约期限：一天

医院名称：宣武医院
预约电话： 83172008
预约开放时间：全天24小时
预约期限：两天

医院名称：朝阳医院(东院)
预约电话： 85231122
预约开放时间：周一至周五7:30-22:00
预约期限：一周

医院名称：朝阳医院(西院)
预约电话： 51718319、51718329
预约开放时间：周一至周五7:30-22:00
预约期限：一周

医院名称：安贞医院
预约电话： 64456894、64456895
预约开放时间：周一至周五7:30-11:30，13:00-16:00
预约期限：一周

医院名称：北京中医医院
预约电话： 52176900
预约开放时间：周一至周五8:00-16:00
预约期限：两天

医院名称：世纪坛医院
预约电话： 51847417
预约开放时间：每日10:00至次日6:00
预约期限：两天
预约电话： 63926757(针对70岁以上老人)
预约开放时间：周一至周五8:00-11:00，13:00-16:00
预约期限：一天
预约电话： 63926600(针对70岁以上老人)
预约开放时间：周一至周五11:00-13:00，16:00-次日7:00，星期日全天
预约期限：一天

医院名称：北京老年医院
预约电话： 62402950
预约开放时间：周一至周五8:00-12:00，13:00-16:00
预约期限：三天

医院名称：北京妇产医院
预约电话： 85969858、85969869
预约开放时间：周一至周五8:00-16:00
预约期限：两周

医院名称：北京儿童医院
预约电话： 68028335
预约开放时间：每日8:00-16:00
预约期限：一周

医院名称：儿研所儿童医院
预约电话： 85695755、85695756、85695757
预约开放时间：每日8:00-11:30，13:00-15:00
预约期限：三天

医院名称：北京口腔医院
预约电话： 67013355
预约开放时间：周一至周五9:00-11:00，13:00-15:00
预约期限：一天

医院名称：北京肿瘤医院
预约电话： 88128587
预约开放时间：周一至周五8:00-11:00，13:30-15:00
预约期限：一周

医院名称：地坛医院
预约电话： 84702288
预约开放时间：周一至周五8:00-16:00
预约期限：不限

医院名称：北京佑安医院
预约电话： 83997201
预约开放时间：周一至周五8:00-13:00
预约期限：一周

医院名称：北京安定医院
预约电话： 58303270、58303271
预约开放时间：周一至周五8:00-16:00
预约期限：两天

医院名称：回龙观医院
预约电话： 4006690099
预约开放时间：每日8:00-21:00
预约期限： 30天

医院名称：北京胸科医院
预约电话： 89509111
预约开放时间：周一至周五7:30-11:30，12:30-15:30
预约期限：一月

医院名称：小汤山医院
预约电话： 61789150
预约开放时间：每日8:00-12:00，13:30-17:00
预约期限：一周

医院名称：北京华信医院
预约电话： 64313989
预约开放时间：周一至周五7:00-22:00
预约期限：两天

医院名称：民航总医院
预约电话： 85760010
预约开放时间：周一至周五13:00-15:00
预约期限：一周

医院名称：煤炭总医院
预约电话： 84512685
预约开放时间：周一至周五8:30-11:30，13:30-15:30
预约期限：三天

医院名称：航天中心医院
预约电话： 59971160
预约开放时间：全天24小时
预约期限：三天

医院名称：北京电力医院
预约电话： 63322936
预约开放时间：周一至周五8:00-17:00
预约期限：两天

医院名称：北京博爱医院
预约电话： 89628698
预约开放时间：每日14:00-22:00
预约期限：两天

医院名称：京煤集团总医院
预约电话： 69820541
预约开放时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-16:00
预约期限：一周

医院名称：北京燕化医院
预约电话： 69346803、80345566-1111
预约开放时间：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00
预约期限：一周

医院名称：复兴医院
预约电话： 58692611
预约开放时间：周一至周五8:00-17:00，周六周日8:00-12:00
预约期限：两天

医院名称：广安门医院
预约电话： 88001113、88001465、88001466、63037487
预约开放时间：每日9:00-15:00
预约期限：三天

医院名称：西苑医院
预约电话： 62880431
预约开放时间：周一至周五7:00-15:00
预约期限：一天

医院名称：望京医院
预约电话： 64720883
预约开放时间：周一至周五：8:00-11:00，13:00-16:00
预约期限：两天

医院名称：眼科医院
预约电话： 68683094、68688877-6617
预约开放时间：周一至周五15:00-16:30
预约期限：一天

医院名称：东直门医院
预约电话： 84016009、84013189
预约开放时间：周一至周五9:00-15:00
预约期限：两天

医院名称：东方医院
预约电话： 67689974
预约开放时间：周一至周五10:00-12:00，13:00-16:00
预约期限：一天

医院名称：宣武区中医医院
预约电话： 63159610
预约开放时间：周一至周五8:00-15:00
预约期限：三天

北京验车点

千金 — Fri, 04 Sep 2009 08:06:55 +0000

1、北京市交安北苑机动车检测中心朝阳区来广营西路90号 84922505 进口新车,汽车,挂车,半挂牵引车,四轮农用车,轮式自行机械使、领馆车辆定期检验
2、北京北方机动车检测场昌平区马池口镇马池口村 60772144 国产新车, 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、二轮、侧三轮摩托车、轮式自行机械定期检验
3、北京市学院路机动车检测场海淀区学清路11号 62921355 国产新车, 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、二轮、侧三轮摩托车、轮式自行机械定期检验
4、北京市盛华机动车检测场朝阳区王四营乡 87393110 国产新车, 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、二轮、侧三轮摩托车、轮式自行机械定期检验
5、北京市京顺机动车检测场顺义区南法信镇西侧 69471522 国产新车, 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、二轮、侧三轮摩托车、轮式自行机械定期检验
6、北京丰台岳各庄机动车辆检测场丰台区丰台路45号 63814165 国产新车, 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
7、中国人民解放军第7421机动车检测场丰台区游泳场北路9号 63811166－6337 国产新车, 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
8、平谷机动车检测场平谷区新平西路2号 69961239 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、摩托车、轮式自行机械定期检验
9、北京市良乡机动车检测场房山区良乡镇大南关 69354724 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、二轮、侧三轮摩托车、轮式自行机械定期检验
10、北京门头沟机动车检测场门头沟区滨河南路3号 69804805 汽车、挂车、半挂牵引车、农用车、摩托车、轮式自行机械定期检验

11、中车汽修集团北京九四一六工厂机动车检测场昌平区南口镇马坊村 69773415 汽车、挂车、半挂牵引车、农用车、摩托车、轮式自行机械定期检验
12、北京市通州机动车检测场通州区城关镇范庄村 69542740 汽车、挂车、半挂牵引车、农用车、摩托车、轮式自行机械定期检验
13、北京市怀柔机动车检测有限公司怀柔区庙城镇高两河村北 89609734 汽车、挂车、半挂牵引车、农用车、摩托车、轮式自行机械定期检验
14、北京市密云县机动车辆检测场密云县密云镇白石岭村 69045607 汽车、挂车、半挂牵引车、农用车、摩托车、轮式自行机械定期检验
15、北京平谷凯超机动车检测场平谷区兴谷开发区3号区 69987358 汽车、挂车、半挂牵引车、农用车、摩托车、轮式自行机械定期检验
16、北京市兴交运摩托车检测中心大兴区黄村镇刘村北 61269100 三轮农用车、摩托车、轮式自行机械定期检验
17、北京汽车检修有限公司朝阳区西大望路34号 67745397 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
18、北京市朝开小关汽车检测有限公司朝阳区安外安苑东路18号 64915851 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
19、北京市汽车修理公司二厂机动车检测场朝阳区李家坟5号 85755195 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
20、北京朝政汽车检测场朝阳区金盏乡 84333355 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验

21、北京东方四环汽车检测有限公司朝阳区十八里店乡吕家营村 87693216 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
22、北京市市直机动车检测有限责任公司海淀区昆明湖路21号 88451251 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
23、北京北方龙涛机动车检测有限责任公司海淀区阜石路59号 68163736 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
24、北京市石景山机动车检测场石景山区鲁谷路61号 68664799 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
25、北京市京安机动车检测有限责任公司丰台区小屯路113号 68638797 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
26、北京外运机动车检测场丰台区五里店260号 63811802 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
27、国兴汽车服务中心汽车检测场丰台区西五里店178号 83667984 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
28、北京市二清环卫工程集团有限责任公司检测场丰台区草桥赵村店420号 87504477-225 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
29、北京天龙大田机动车检测有限公司大兴区旧宫二队 87605277 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
30、北京西南运通客运有限公司燕山机动车检测场北京市房山区燕山双泉路3号 69341970 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验

31、北京市大兴机动车检测场大兴区黄村镇兴政街东口 69242529 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
32、北京市京北机动车检测场延庆县京张路口北侧路东 69142797 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
33、中宇汽车服务中心机动车检测场昌平区东小口镇中滩村393号 84811613 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
34、中国人民解放军第7453机动车检测场东城区安德里北街25号 62016153 汽车、挂车、半挂牵引车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
35、北京北汽出租汽车集团有限责任公司汽车修理分公司检测场朝阳区大屯路238号 64899670 小型汽车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
36、北京首汽股份有限公司机动车检测场海淀区紫竹院南路5号 68478366 汽车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验
37、北京市润达汽车维修检测中心海淀区田村路10号 68154301 小型汽车、四轮农用车、轮式自行机械定期检验

做糖筛时注意的事项

千金 — Mon, 31 Aug 2009 13:26:20 +0000

一、
a.检查前两周减少淀粉（面食）、糖份的摄入。尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两（即少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤）。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。
b.不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品,,这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。
c.水果要限量,尤其是含糖量高的水果（水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃）。鸡蛋不要放在晚餐吃。
d.多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。
e.多饮水并适度运动，饭后多散步以消耗掉过多的糖份。

二、
糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。

三、
前一天晚上8点以后不要进食，水也少喝。

四、
喝糖水的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5M之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。

五、
抽血时间掌握好，喝完后的一小时算。如果你从7点10分开始喝，7点20喝完，那得8点20分再抽。

医生建议
1、每天主食5-6量,最多7两（生米）。最好不吃面包、饼干等食物。
2、蔬菜多吃，高淀粉蔬菜应该计算到主食中，你现在最好不吃，如土豆、白薯、粉条等。
3、肉类一天1-2两，鸡鸭鱼兔，都可以。
4、鸡蛋一天最多1个。
5、牛奶1斤–1斤半。
6、油量尽量减少，不喝菜汤（尽量少油）。
7、水果每天1-2个（4两左右的一个），分2次吃，最好不要离吃饭太近。

总之要预防糖尿病和控制饮食主要是少吃多餐，不吃甜的，少吃淀粉类的食物，多吃杂粮。注意餐后散步。糖筛的结果不一定准确的。喝孕妇奶粉每天一次就可以了。

【转载】怎样的女人才可以叫“老婆”

千金 — Sat, 01 Aug 2009 05:24:58 +0000

老婆，就是那个为了省钱帮你买一份中意的礼物，却宣称自己是在节食的“傻瓜女人”。

老婆，就是那个为了爱你，而放弃整片森林，一心想陪在你身边和你慢慢变老的“庸俗女人”。

老婆，就是那个不许你看别的女人、提别的女人、赞美别的女人的“小气女人”。

老婆，就是那个保存着你发给她的每一条甜蜜信息，时常翻来看着乐的“花痴女人”。

老婆，就是那个总是嚷嚷着要宰你一顿，请她吃饭时，却说自己不饿的“可爱女人”。

老婆，就是那个你说想买一双板鞋，跑遍全世界去找，结果却告诉你是偶尔看到就买回来的“虚伪女人”。

老婆，就是那个你不在她身边，她无比想念，天天对着手机望眼欲穿的“可怜女人”。

老婆，就是那个在你打游戏，睡觉的时候，打电话发短信来说“我想你了”的“可恨女人”。

老婆，就是那个只要有你的支持，就敢奋勇向前毫无畏惧的“白痴女人”。

老婆，就是那个看到别人的脏衣服都觉恶心，却将你穿一星期未换黑不见底的臭袜子洗得雪白而毫无怨言的“笨蛋女人”。

老婆，就是那个一听见别人说你不好，就据理力争誓死捍卫的“泼辣女人”

老婆，就是那个很坚强，很有自尊心，但在你面前却任性赖皮的“小女人”

男人，记住：老婆，就是那个只允许你吃她亏的女人。

老婆，就是那个让你有了她而不再会想其他女人的女人。

老婆，就是那个让一向吝啬的你，舍得在她身上花钱而竟然不心痛的女人。

老婆，就是那个让你甘愿放弃睡懒觉，而起床为她做早餐的女人。

老婆，就是那个让从前心高气傲大男子主义的你，变成会迁就、体谅的男人的女人。

老婆，就是那个让你觉得洗碗洗衣服也很有男子气概的女人。

老婆，就是那个让你懂得责任，只要她幸福，再辛苦也变得值得的女人。

老婆，就是那个让你每个空余时间都希望有她陪伴，哪怕只是不说话的女人。

老婆，就是那个让你因为她感冒而担心，看到她多吃一碗饭而开心的女人。

老婆，就是那个让你愿意撑起一把伞，去挡住她头上乌云的女人。

男人，记住：老婆，就是那个你舍不得给她亏吃的女人。